Urupedia – Lemon adalah buah yang tidak hanya menambah cita rasa segar pada makanan dan minuman, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, lemon dapat memberikan banyak hal baik bagi tubuh kita.
Lemon juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, sebab di dalamnya mengandung vitamin C yang mana dapat membantu dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Nah, berikut ini tiga manfaat kandungan nutrisi lemon buat kesehatan:
1. Menghilangkan Jerawat dan Komedo
Dilansir dari Halodoc.com, Lemon adalah bush yang bagus buat kulit kita dan bisa bantu lawan jerawat serta komedo. Caranya cukup gampang, tinggal olesin bagian dalam buah lemon ke kulit yang lagi bermasalah. Tunggu sekitar 5 hingga 10 menit, lalu cuci muka pakai air.
2. Mendukung Fungsi Jantung yang Sehat
Selain itu, serat pektin dalam lemon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan kalium dalam lemon membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang sehat. Dengan mengonsumsi lemon, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Turunkan Berat Badan
Dengan minum air lemon secara teratur ternyata bisa bantu kurangi berat badan. Ada sebuah penelitian di jurnal Clinical Nutrition Research yang menyatakan bahwa orang yang minum air lemon sebelum makan, ternyata terbukti makan lebih sedikit dibanding yang gak minum.
