Urupedia – Mencintai orang lain mungkin terasa lebih sederhana dibandingkan dengan mencintai diri sendiri. Sebabnya, banyak orang merasa sulit menerima kelemahan pribadi dan merasa kurang percaya diri jika dibandingkan dengan pencapaian orang lain.
Padahal, mencintai diri sendiri atau self-love sangat penting. Karena dengan mencintai diri sendiri dapat membentuk kesadaran untuk sepenuhnya mencintai segala yang ada dalam diri kita, termasuk kekurangan dan kelebihan.
Oleh sebab itu, mencintai diri sendiri bukan berarti kita menjadi sosok yang egois dengan hanya memikirkan diri sendiri, melainkan kita tidak terlalu sombong dengan prestasi kita sendiri dan siap menerima kekurangan yang ada. Dengan begitu, kita dapat lebih fokus pada penghargaan terhadap diri kita sendiri tanpa harus mengorbankan kebahagiaan kita demi kepuasan orang lain.
Nah, berikut ini dilansir dari berbagai sumber, cara mencintai diri sendiri, sebagaimana berikut.
1. Menyediakan Waktu untuk Kesenangan Pribadi
Kegiatan sehari-hari yang padat seringkali membuat kita melupakan betapa pentingnya menyenangkan diri sendiri. Kadang-kadang, diperlukan momen untuk menyegarkan pikiran dari tugas kantor atau pelajaran sekolah dengan melakukan aktivitas yang kita nikmati. Sisihkan waktu untuk mengejar hobi kesukaanmu, yang akan memberikan rileksasi bagi pikiran dan hati, mempermudah melewati hari yang sibuk.
2. Berani untuk Mengatakan Tidak
Tidak mungkin menjadi segalanya bagi semua orang. Lebih dari itu, memberikan yang terbaik justru sulit jika terus-menerus berusaha memberikan segalanya dalam setiap aspek kehidupan. Oleh karena itu, penting untuk memiliki keberanian dalam mengatakan tidak.
Ini merupakan langkah penting dalam menghargai dan mencintai diri sendiri. Misalnya, di lingkungan kerja, jika diberi tanggung jawab di luar ruang lingkup pekerjaanmu, penting untuk bisa menolaknya sambil tetap menghormati dirimu sendiri.
Namun, jika terpaksa untuk mengiyakan permintaan atasan, kamu bisa melakukannya sambil menetapkan batasan. Misalkan, ketika menyetujui tugas di luar tanggung jawabmu, berikan jadwal jelas kapan kamu dapat menyelesaikannya.
3. Jujur dengan Emosi
Saat menghadapi situasi yang memicu kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan, penting untuk tidak menekan perasaan tersebut.
Menekan emosi hanya akan meningkatkan risiko masalah psikologis yang lebih dalam.
Berusahalah jujur dengan perasaan yang tengah dirasakan. Tak masalah untuk mengekspresikan rasa sedih lewat tulisan atau bahkan berbicara pada diri sendiri.
4. Mengingatkan Diri Sendiri
Salah satu cara mencintai diri sendiri adalah dengan mengingatkan diri betapa berharganya dirimu. Sebabnya, seringkali kita terjebak dalam percakapan internal yang cenderung negatif. Hal ini dapat membuat seseorang merasa terbebani, meragukan diri, atau merasa tidak pantas meraih cita-citanya.
Untuk menghindari pemikiran negatif, penting untuk mengingatkan diri sendiri akan nilai diri. Jika perlu, tinggalkan catatan di sekitar rumah yang menegaskan hal-hal yang kamu sukai dari dirimu.
