Urupedia – Kopi adalah salah satu minuman yang paling digemari di seluruh dunia. Jenisnya sangat beragam, termasuk kopi hitam klasik, kopi tubruk, kopi hijau, kopi luwak, dan kopi putih (white coffee).
Walaupun rasanya cenderung pahit, kopi memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Ini termasuk meningkatkan stamina serta energi, meningkatkan mood, merangsang metabolisme, meningkatkan fokus, dan mengatasi rasa kantuk.
Kopi memang menghadirkan banyak manfaat positif untuk kesehatan, tetapi penting untuk diingat bahwa minuman ini juga dapat memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu sering.
Nah, berikut ini Bolo dilansir dari alodokter.com, fakta dibalik minum kopi setiap hari, sebagaimana berikut.
1.Meningkatkan frekuensi buang air kecil
Kopi termasuk salah satu minuman yang memiliki sifat diuretik alami. Dalam hal ini, berarti bahwa kopi dapat membuat bolo sering buang air kecil, dan jika tidak diimbangi dengan cukup konsumsi air putih, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Gangguan Pencernaan
Konsumsi kopi setiap hari juga dapat mengakibatkan masalah pencernaan yang beragam, termasuk rasa sakit perut, mual, muntah, dan nyeri di bagian atas perut.
Sebab, mengkonsumsi kopi yang berlebihan atau rutin dapat menyebabkan masalah seperti diare, gangguan lambung, atau penyakit refluks asam lambung (GERD).
3. Menimbulkan rasa cemas
Kafein yang terkandung di dalam kopi memang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan melawan rasa kantuk. Akan tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama dalam jangka waktu yang panjang, kopi justru dapat menyebabkan timbulnya perasaan cemas dan kegelisahan.
