Urupedia – Selama bulan Ramadan, menikmati buah delima saat berbuka puasa tentunya sangat menyegarkan. Buah ini tidak hanya kaya serat, tetapi juga mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, dan gula.
Pasalnya, beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi buah delima segar atau jus buah delima dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh serta mencegah beberapa penyakit.
Nah, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (25/03/2024), berikut sederet manfaat mengonsumsi buah delima bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah Risiko Kanker
Buah delima mengandung antioksidan dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima memiliki potensi untuk mencegah kanker prostat, payudara, paru-paru, dan usus besar.
Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi buah delima dapat menghambat pertumbuhan tumor pada paru-paru, kulit, usus besar, dan prostat.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain itu, buah delima juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah rentan terhadap berbagai penyakit.
Maka dari itu, mengonsumsi ekstrak buah delima adalah salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Tidak hanya itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah delima memiliki efek perlindungan terhadap jantung Anda dengan cara menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.
Buah delima mengandung senyawa polifenol seperti punikalagin dan ellagitannin, yang membantu mencegah pengerasan dinding arteri dan mengurangi penumpukan kolesterol serta plak pada pembuluh darah.
