Urupedia – Meminum kopi setelah makan siang sebaiknya tidak dianggap enteng, karena dapat berpotensi membahayakan kesehatan.
Meskipun tidak semua orang menyadari dampak negatifnya, kebiasaan ini seringkali menjadi rutinitas sehari-hari.
Beberapa orang bahkan memilih kopi yang kuat setelah makan siang berat untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Tetapi, perlu diingat bahwa kebiasaan ini dapat memengaruhi kesehatan dan penampilan anda.
Terdapat bukti yang menunjukkan bahwa minum kopi setelah makan siang dapat melambatkan penyerapan mineral dan zat besi dalam tubuh setelah makan.
Meskipun kopi mengandung antioksidan yang berguna, mengonsumsinya setelah makan dapat mengikat zat besi dan mineral lain dalam makanan serta suplemen, sehingga menghambat penyerapan mereka.
Nah, berikut ini dilansir dari laman Bright Side, Sabtu (18/11/2023), berikut bahaya minum kopi setelah makan siang:
1. Dampak pada Kesehatan Gigi
Minum kopi setelah makan dapat menghambat penyerapan mineral, termasuk kalsium yang esensial untuk kesehatan gigi. Kekurangan asupan kalsium dalam jangka panjang dapat mengakibatkan masalah gigi seperti penataan yang tidak rapi, kekuningan, dan iritasi pada gusi.
2. Risiko Kerontokan Rambut
Konsumsi kopi setelah makan dapat mengurangi penyerapan elemen penting dalam tubuh, termasuk zat besi. Kekurangan zat besi dapat mempengaruhi aliran darah yang membawa oksigen ke sel-sel tubuh, termasuk kulit kepala, sehingga berpotensi menyebabkan kerontokan rambut.
3. Peningkatan Kolesterol Jahat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak yang terdapat dalam kopi dapat memengaruhi regulasi kolesterol dalam tubuh, menjadikannya salah satu penyumbang tingginya kadar kolesterol jahat dalam pola makan.
