Urupedia – Selain memberikan sensasi hangat, minum secangkir cokelat panas tanpa gula juga punya beragam manfaat istimewa untuk kesehatan. Salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung, mengatur kadar insulin, meningkatkan daya ingat, dan bahkan menimbulkan perasaan bahagia.
Perlu diketahui juga bahwa manfaat-manfaat itu berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi, termasuk serat dan zat besi yang ada dalam bubuk cokelat alami. Minuman cokelat dengan kandungan 70-85 persen cokelat terbukti mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan vitamin E.
Nah, inilah dirangkum dari berbagai sumber sejenisnya, manfaat dari minum coklat setiap hari.
1. Meningkatkan Daya Ingat
Studi menunjukkan bahwa minum cokelat panas dapat berhubungan dengan peningkatan daya ingat. Mengonsumsi dua cangkir cokelat panas setiap hari disebut-sebut dapat membantu mencegah Alzheimer.
Cokelat bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang kemudian dapat meningkatkan daya ingat. Konsumsi kakao juga dapat meningkatkan fungsi kognitif.
2. Kontrol Berat Badan
Mengonsumsi cokelat dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Dilansir dari Health Line, cokelat dapat mengatur penggunaan energi, mengurangi nafsu makan, meningkatkan oksidasi lemak, dan memberikan rasa kenyang.
Sebuah penelitian tentang penurunan berat badan menunjukkan bahwa kelompok yang diberi 42 gram atau sekitar 1,5 ons minuman dengan kadar cokelat 81 persen per hari, kehilangan berat badan lebih cepat dibandingkan kelompok yang menjalani diet biasa.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Cokelat mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid. Jumlah antioksidan ini diketahui tiga kali lebih banyak daripada yang terdapat dalam teh hijau.
Flavonoid berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Antioksidan ini juga berguna untuk menjaga berat badan dan mencegah kanker.
Namun, manfaat antioksidan ini dapat ditemukan dalam secangkir cokelat panas dengan persentase cokelat yang tinggi dan tidak melalui proses pengolahan yang berlebihan.
