Urupedia – Kopi adalah minuman yang mengandung kafein yang dapat dinikmati oleh berbagai kalangan, mulai dari remaja hingga orang tua.
Apalagi, hampir semua orang menikmati kopi, dan secangkir kopi di pagi hari sering digunakan sebagai sumber energi untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Selain seringkali dikonsumsi di pagi hari, minum kopi juga dimanfaatkan untuk melawan rasa kantuk, tetapi ternyata manfaatnya tidak terbatas hanya pada itu. Kopi juga membawa sejumlah manfaat kesehatan karena selain mengandung kafein, kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lainnya.
Zat-zat ini dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis penyakit.
Nah, penasaran kan manfaat dari minum kopi di pagi hari? Langsung saja simak, berikut ini dilansir dari berbagai sumber manfaat minum kopi di pagi hari.
1. Meningkatkan Energi
Salah satu manfaat utama kopi adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi dan mengatasi rasa lelah dalam tubuh. Ini disebabkan oleh kandungan kafein dalam kopi, yang berfungsi sebagai stimulan. Ketika Anda minum kopi di pagi hari, tubuh akan merasa lebih segar dan siap untuk memulai hari dengan optimal.
2. Membantu Penurunan Berat Badan
Kafein dalam kopi telah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Penelitian dari University of Georgia menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kafein saat menjalani diet mengalami peningkatan energi yang dapat mengurangi rasa lapar. Penelitian lain juga menunjukkan hasil serupa.
Sebuah studi dari Institut Penelitian Medis Australia Barat menemukan bahwa kopi dapat membantu baik dalam menurunkan berat badan maupun menambah berat badan, tergantung pada konteksnya.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Selain memberikan energi, kopi juga diyakini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit yang dapat menyerangnya, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi secara rutin memiliki risiko yang lebih rendah terkena penyakit Parkinson.
Apalagi, Kafein dalam kopi diyakini dapat memperlambat perkembangan penyakit ini. Penelitian lainnya pada 29.000 orang menunjukkan bahwa konsumsi kopi juga dapat mengurangi risiko terkena Alzheimer, yang dapat menyebabkan penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir serta berbicara.
