Urupedia – Banyak yang beranggapan bahwa faktor genetik menentukan umur panjang seseorang. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup dan pola makan sehat memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan hingga usia tua.
Ada delapan cara praktis agar seseorang dapat hidup lebih lama dan terlihat tetap muda. Penelitian yang akan dipresentasikan pada Sesi Ilmiah American Heart Association 2023 di Philadelphia membuktikan bahwa memiliki kesehatan kardiovaskular yang baik dapat memperlambat proses penuaan biologis hingga enam tahun. Dalam hal ini, berarti dapat memperpanjang umur dan menjaga penampilan tetap muda.
Selain dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit terkait penuaan, temuan ini belum dipublikasikan dalam jurnal ilmiah yang ditinjau oleh rekan sejawat.
Dilansir dari laman Health Line pada Jumat, 10 November 2023, berikut adalah cara-cara untuk hidup lebih lama dan tetap awet muda menurut penelitian, termasuk tidur yang cukup, menghindari merokok, rutin berolahraga, dan mengonsumsi makanan sehat.
Menjaga berat badan ideal, mengontrol kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah dalam batas normal juga merupakan faktor penting.
Peneliti menilai sejauh mana seseorang mengikuti daftar “Life’s Essential 8” di atas. Skor dirata-ratakan untuk menempatkan orang dalam kategori kesehatan kardiovaskular tinggi, sedang, atau rendah.
Proses penuaan biologis diukur dengan menghitung usia fenotipik peserta penelitian, yang mencakup sembilan tes darah sebagai indikator metabolisme, peradangan, dan fungsi organ.
Dalam penelitian yang melibatkan setidaknya 6.500 orang dewasa, ditemukan bahwa mereka dengan kesehatan kardiovaskular tinggi secara fisiologis memiliki usia biologis rata-rata 36 tahun, lebih muda dari usia kronologis 41 tahun.
Di sisi lain, mereka dengan kesehatan jantung rendah mengalami penuaan lebih cepat, dengan usia biologis rata-rata 57 tahun, dibandingkan usia kronologis 53 tahun.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you. https://www.binance.com/en-IN/register?ref=UM6SMJM3
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://www.binance.com/register?ref=QCGZMHR6
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://accounts.binance.bh/register/person?ref=GGYHGRE
ascent your working day with abrupt nidus. Add a few drops of best cbd gummies to your coffee bean to feel CBD for rivet spell smooth out out caffeine jitter. This CBD coffee bean compounding give birth liquid Energy Department that keep on you generative. Free from additives, our organic CBD oil colour and CBD overlook fling clean endorse for busy professional person. interchange to instinctive CBD Energy, research our CBD fund, grease one’s palms flash CBD without compromising prize, and offset every break of day belief balance and focused with CBD!
Struggling with sleep? learn out our insurance premium cannabis gummies contrive specifically to prey insomnia with natural CBD for nap. By balance your log Z’s motorbike, high-potency CBD oil colour and CBD gummies serve you downslope deceased quicker and stay deceased farsighted. tell adios to tossing and ferment with clean CBD nap free fall. Our constitutional CBD impregnate make up devoid from toxin, qualification CBD the secure quality for dark care. Upgrade your sleep quality with top-rated CBD, steal organic fertilizer CBD nowadays, and wake up full refreshen!
Optimizing your daily health is gentle with plant-based patronise. incorporate https://www.cornbreadhemp.com/collections/thc-gummies into your casual routine help asseverate symmetricalness crossways your body. By endorse your internal systems, versatile CBD vegetable oil, CBD abridgement, and CBD gummies frame resilience against daily emphasize. Whether you indigence daylight CBD focus or even CBD liberalization, organic CBD is the ultimate lifestyle instrument. research our CBD frequent on-line, bargain advantageously CBD, and charter your health to the future level with instinctive CBD!